Pukulan overhead dalam pickleball ialah alat yang berkuasa, selalunya digunakan untuk menamatkan mata apabila lob lawan terlalu tinggi. Menguasai pukulan ini boleh memberi anda kelebihan yang ketara dalam perlawanan. Berikut ialah panduan ringkas untuk melaksanakan overhed yang berkesan:
1. Kedudukan:
Bergerak ke belakang dengan pantas menggunakan langkah sisi atau langkah jatuh untuk masuk ke bawah bola. Elakkan backpedaling untuk mengekalkan keseimbangan dan kawalan. Teruskan dayung anda berdiri dan bersedia untuk menyerang.
2. Penyediaan:
Pusingkan badan anda ke sisi, hulurkan tangan anda yang tidak dominan ke arah bola untuk membantu menjejakinya, dan letakkan dayung anda dalam kedudukan, sama seperti bersiap sedia untuk membuat servis.
3. Ayunan:
Semasa bola turun, capai dan pukul pada titik tertinggi. Pegang pergelangan tangan anda untuk menambah kuasa dan kawalan, dan ikuti secara semula jadi di seluruh badan anda.
4. Titik Hubungan:
Bertujuan untuk memukul bola di hadapan anda dengan trajektori ke bawah, menjadikannya lebih sukar untuk lawan anda kembali.
5. Pemulihan:
Bergerak kembali ke zon bukan voli dengan cepat selepas pukulan anda untuk mengekalkan kawalan jaring.
Petua Utama:
- Kekal santai, kekalkan keseimbangan dan perhatikan bola untuk kawalan yang lebih baik.
- Berlatih pemasaan dan teknik melalui latih tubi untuk meningkatkan tangkapan overhed anda.
Ringkasan:
Menguasai overhed dalam pickleball melibatkan kedudukan, penyediaan dan pemasaan. Berlatih dengan kerap akan membantu anda menukar lob lemah menjadi pukulan penyudah yang kuat.
Lagi cerita
